Le yoga au 110

Une salle lumineuse vous attend pour poser vos tapis ! Située au premier étage du 110 Honoré, la lumière rentre à flot, grâce à ses grandes fenêtres donnant sur un balcon, pour un espace propice à la déconnexion pour une meilleur reconnexion.

Des cours tous niveaux sont proposés toute l’année par des professeurs certifiés. Nous vous recommandons d’apporter votre propre tapis, mais nous en prêtons si besoin.

Nos professeurs

Ancienne gymnaste de haut niveau, Lorette Barron a eu plusieurs vies avant de devenir professeure de yoga. Le yoga apparait dans sa vie lorsqu’elle est responsable de la programmation événementielle du Wanderlust à la Cité de la Mode, c’est donc un véritable coup de cœur qui l’amène à se former auprès de Gérard Arnaud en Vinyasa. Organisatrice de retraites en Asie, intervenante dans des lieux insolites et auprès d’associations caritatives, l’enseignement de Lorette se distingue par une pratique dynamique et attentionnée, un yoga exigeant au service de soi et des autres.

Evelyne Sinimalé, française d’origine indienne et née à la Réunion, est riche de ces différentes cultures qui lui ont permis de développer un goût de la tolérance, la faculté d’adaptation, une très grande sensibilité et une écoute accrue de l’autre. Ces influences ont également permis de nourrir sa pratique thérapeutique en utilisant les différentes approches de soin du corps comme du mental. Après avoir travaillé dans la publicité elle a changé de vie et a entrepris des formations qui lui ont permis d’approfondir des techniques d’écoute fondées sur l’énergétique et l’accompagnement émotionnel. Le yoga qu’elle enseigne est une invitation à s’engager sur la voie de l’amour en prenant soin d’aligner son corps, sa tête et son coeur. « C’est dans ce lieu sacré du coeur, de profonde intériorité que l’on s’autorise à lâcher ses résistances afin de gagner en calme, en sérénité et de parvenir à panser ses blessures ». Ses cours de yoga énergie et de yoga pré-natal seront donnés les jeudis de 19H à 21H.

Nos cours de yoga

Vinyasa Yoga

Vinyasa, en sanskrit, signifie « synchronisation du mouvement et de la respiration ». Cette pratique dynamique consiste à enchainer de manière non figée des postures dynamiques et toniques initiées et harmonisées par la respiration. L’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi qui permettront de développer force, souplesse, concentration mais aussi détente et paix intérieure. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins et niveaux de chacun.

Yin yoga

A travers le fil conducteur de la respiration et une tenue prolongée des postures dans le désengagement total des muscles, c’est à dire en traction passive (par opposition à un étirement actif), ainsi que par une recherche d’immobilité et de lenteur, nous accédons, au fil des séances, à un relâchement des tissus conjonctifs du corps afin de ralentir leur dégénérescence.

Hatha yoga

Le Hatha Yoga équilibre les principes masculin et féminin ; il harmonise les fonctions vitales et les émotions ; il réconcilie le corps, l’esprit et l’âme. Le Hatha est un yoga à la fois doux et exigeant. Les cours reposent sur la pratique de différentes postures (asanas), d’exercices de respiration (pranayama), sur de la relaxation et un travail de méditation.

Ashtanga yoga

Le yoga Ashtanga est le premier yoga systémique et scientifiquement bien compilé par Patanjali Maha Rishi autour de 200 avant J-C. Le cours d’Ashtanga Yoga vous apprend les bons mouvements des salutations du soleil et toutes les poses fondamentales, avec des conseils et des astuces pour les articulations et les muscles.

Kundalini yoga

Le yoga Kundalini, selon les enseignements de Yogi Bhajan, est une science précise qui prend en compte l’être humain dans sa globalité. Cette pratique est un excellent soutien pour la santé physique et psychologique et travaille particulièrement sur les systèmes nerveux et endocriniens via des exercices dynamiques (krIyas), des respirations et des méditations chantées qui viennent réveiller cette énergie lovée à la base de la colonne vertébrale. Ce yoga complet et structuré, doux et puissant, est accessible à tous.

Nidra yoga

Le Yoga nidra est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière, pratiquée en position allongée, qui permet d’accéder de manière consciente à l’inconscient. Cette technique, avec de l’expérience et selon un processus particulier, permet au pratiquant d’agir volontairement sur son inconscient en utilisant un « sankalpa » qui représente une résolution personnelle lui permettant de se rapprocher de ses aspirations. Le yoga nidra permet d’élargir sa conscience et de développer ses potentialités latentes en cultivant des zones de notre cerveau généralement en friche.